痩せたい女子がバストダウンせずにダイエットする方法
ランニングで胸垂れするってホント？ 痩せてもおっぱいだけは痩せたくない女子必見のダイエット情報
今から痩せるつもりならダイエットする前に必ずご覧ください
うわーやばい(>_<) 体重増えてきた、痩せなきゃ
ランニングで本当に胸垂れや胸痩せってするの？
そこで今回は本当にランニングでオッパイが垂れるのかどうかについて
30サイトくらい調べたところ（めっちゃ頑張った！）、
どうやら、本当にランニングによって、胸垂れ・胸痩せしてしまうようです。
調べた結果を下に書いておきますね。
《胸垂れの原因》ランニングでおっぱいが揺れることでクーパー靭帯が伸びてしまうから
おっぱいはクーパー靭帯というものによって支えられています。
クーパー靭帯はおっぱいの上部にあり、胸が垂れないように上から
おっぱいを吊り上げる働きをしてくれています。
つまり、そのクーパー靭帯がビヨーンと延びしてしまうと
バストは胸垂れ、すなわち下を向いてしまいます。
ですので、いつまでも胸垂れしないバストでいるためには
いかにクーパー靭帯を伸ばさないかというのが鍵になります。
しかし、ランニングなどで体が上下に揺れるとその動きが
おっぱいに伝わり、クーパー靭帯が伸びる原因になってしまいます。
しかもタチが悪いことに、伸びきったクーパー靭帯は元に戻らないので、
一回バストが垂れてしまうと元に戻りません。
以上の理由からランニングは胸垂れの原因となってしまうようです。
《胸痩せの原因》 おっぱいも脂肪でできているから
おっぱいは乳腺と脂肪でできています。
ランニングなどの有酸素運動をすると脂肪が燃焼されますので、
当然、おっぱいの中の脂肪も燃え、すなわちバストダウンにつながってしまいます。
しかも心臓から最も近いバストの脂肪は下半身などの脂肪よりも
温かく柔らかいため、元々燃焼しやすい性質を持っています。
ですので、下手したら、お腹の周りの肉は落ちてないけど、
バストのサイズだけ落ちてしまったなんて悲劇が起こりうる可能性も（汗）
調べた結果、以上のように、
どうやらランニングはバストを保つ意味では悪影響ということが分かってきました。
※ランニングだけでなく、食事制限ダイエットをしている場合でも
栄養不足が原因で胸痩せする場合があるようです。
食事制限をする場合は鳥ささみなどしっかりタンパク質を摂るように意識してください。
結局、ダイエットすると胸垂れ・胸痩せするってこと？
胸垂れ・胸痩せせずにスリムになりたい女子は続きをごらんください！
胸垂れ・胸痩せせずダイエットする方法は？
「じゃあ、結局、ダイエットすると胸垂れしちゃうんだ・・・」と落ちこんでいるあなた、
実はある方法を使えば、胸垂れ・胸痩せせずにダイエットすることも可能なんです。
「胸を落とさないで、痩せるそんな魔法みたいな方法」、
そのヒントは実はさっき読んでもらった文章に隠されています。
私は、先ほど「運動すれば胸垂れ・胸痩せする」って言いましたよね。
だから、逆にいうと運動しなければ胸垂れ・胸痩せしないんです。
こんなこと言うとあなたは
｢いやいや、運動しなきゃ痩せないし 笑」って馬鹿にしたかもしれませんね。
でも、痩せる方法って、運動だけじゃないんですよね。
あなたの友達に食べても食べても太らない、そんな子いませんか？しかも大した運動もせずに。
そんなうらやましいスリム女子にあなたも工夫次第でなることができます♪
食べても太らないを実現するためには消化と代謝をよくする必要があります。
要は食べてもそれがきちんと消化されて栄養に変われば脂肪になりませんし
代謝が良くて脂肪が燃える身体であれば逆に痩せることかできますよね。
そのように消化と代謝を良くすることで食べても太らない、痩せやすい体になることができるんです。
消化と代謝を良くして、食べても太らない、痩せやすい身体になるためには？
それでは消化と代謝を良くして痩せやすい身体になるためには、どうすればいいのでしょうか？
そのためのキーワードは「酵素」と「必須アミノ酸」です。
（あなたもこの２つの用語、一度は聞いたことがあるのではないのでしょうか？）
一つずつ説明していきますね。
まず、酵素ですが、酵素は糖の分解、すなわち消化を助けてくれます。
糖は分解されないまま残っていると脂肪に変わるらしいので
酵素がきちんと糖を分解してくれることで、食べても太らない体になることができます。
次に必須アミノ酸です。
あなたもどこかで「バリン・ロイシン・イソロイシン」という言葉を
聞いたことがあるのではないのでしょうか。
これらの必須アミノ酸は筋肉量の減少を防ぎ、
たんぱく質の合成を促してくれるため、筋肉の強化され、
結果的に代謝が良くなって脂肪が燃えやすくなります。
つまり、「酵素」と「必須アミノ酸」を摂取することで あなたの体は痩せやすい身体へと変化していくのです。
でも、酵素と必須アミノ酸ってどうやって摂取すればいいの？
では、痩せやすい身体作りに必要な
「酵素」と「必須アミノ酸」はどうやって摂取すればいいのでしょうか？
酵素は野菜に入ってますし、必須アミノ酸は鶏肉や魚に含まれますが
毎日毎日、野菜をたくさん食べて、肉もたくさん食べると
逆に太ってしまいそうですよね（笑）
私、あんまり料理できないんで、野菜や肉をたくさん使った献立なんて、
そんな毎日考えられないですし、「上記の理屈はわかったけど、私には正直、無理だなぁ」
なんて諦めてたんですよね。
で、｢一緒にダイエット頑張ろうね」って言ってた友達の裕子とそんな話をしてたら、
「私が使っているサプリ、なかなかいいよ〜」
なんて感じで、あるサプリを進めてくれたんです。
そのサプリが「グラマスリム・スタイルアップ」ってサプリ。
なんだか、サプリ１錠に必須アミノ酸と酵素120種類が入っているそうな。
120種類って、多すぎでしょ（笑）
さすがに毎日、120種類の酵素を野菜で取ろうと思っても無理ですもんね(汗)
しかも、ダイエットにいいだけじゃなくて、
おっぱいをふっくらとさせてくれる成分が入ってたり
肌にハリつやを出させる成分も入ってるんですって。
いやはやスゴ過ぎでしょ。
でも、そんな１００種類以上もいい成分が入ってて、
しかもバストにも美容にもいいなんて、どうせ高いんだろうなぁと思って
話し半分で聞いてたら１ヶ月で5000円とのこと。
1日あたり200円以下という驚異の安さ。
しかも、なんか初月は1000円なんですって。
「これはもう買いでしょ」
って思ってたら、楽天でランキング１位になってました♪
さすが女子、いい情報はすぐに広まるなぁ(笑)
ということで、私はまずは、このサプリをで
ダイエットに挑戦しようと思いま〜す。
P.S.
話の最初に出てきたアサコ、なんだか最近痩せたなぁって思ってたら、ジムに通ってるそうで。
女性専用のジムで、一人一人にトレーナーがついて減量指導をしてくれるんですって。
東京にしかないのと月10万くらいするのがネックだけど、
ジムに通うのは2か月だけでいいっぽいし、今なら入会金無料らしいから、
さっきのサプリで痩せれなかったら、行ってみようかなぁ。
女性専用だと私みたいなチョットたるんだ身体でも恥ずかしくないしね(笑)
アサコが行ってる女性専用のトレーニングジムはココ
